La malnutrizione può essere una causa della caduta dei capelli?

Il tipo più comune di caduta dei capelli, l'alopecia androgenetica, è ereditario. Tuttavia, per uomini e donne che iniziano a perdere capelli sani in modo improvviso e visibile, possono esserci fattori diversi dalla genetica. In Dermolife Hair Clinic ti aiutiamo a capire cosa sta causando la caduta dei tuoi capelli e quali sono le soluzioni più efficaci in ogni fase del problema. Se sei una delle tante persone che stanno lottando con la caduta dei capelli, la malnutrizione può essere un fattore importante quanto la tua storia familiare. Continua a leggere per capire meglio il legame tra dieta e caduta dei capelli e le soluzioni che possono aiutare.

Il legame tra dieta e caduta dei capelli

Le restrizioni caloriche eccessive e un'alimentazione sbilanciata possono contribuire a carenze o eccessi di vitamine e minerali essenziali per la salute dei capelli. Se temi che la tua dieta stia influenzando la caduta, parlane con uno dei nostri specialisti per valutare il collegamento tra eventuali carenze nutrizionali e i sintomi che stai vivendo.

Proteine

Avere una quantità sufficiente di proteine nella dieta è importante per la salute generale dei capelli. I capelli sono composti da proteine e una dieta povera di proteine può rallentare la crescita e, in alcuni casi, favorire la caduta. Allo stesso tempo bisogna prestare attenzione agli eccessi, perché un consumo troppo alto può contribuire a una carenza di biotina, che a sua volta può causare caduta dei capelli. Se i tuoi capelli sono diventati fragili e iniziano a cadere più del normale, confrontati con i nostri specialisti per capire meglio il ruolo delle proteine nella tua alimentazione.

Minerali

Ferro, zinco e selenio sono minerali essenziali per i capelli. Una dieta povera di ferro, per esempio, può causare anemia, che compromette l'apporto di nutrienti ai follicoli piliferi e può interrompere il ciclo di crescita. Zinco e selenio sono altrettanto importanti, ma il corpo non può produrli da solo. Gli studi mostrano che una carenza di selenio può influire sulla salute dei follicoli, mentre una carenza di zinco è nota per provocare perdita di capelli acuta e cronica. Per mantenere i capelli più sani, consuma frutta secca, legumi e verdure a foglia verde scura come spinaci, broccoli e cavolo riccio.

Vitamine principali

Una dieta povera o sbilanciata, con livelli troppo bassi o troppo alti di alcune vitamine, può causare o peggiorare il diradamento dei capelli. Un eccesso di vitamina A, per esempio, può portare a una caduta improvvisa e interrompere il normale ciclo di crescita. La vitamina B7, o biotina, svolge un ruolo importante nella salute dei capelli ed è presente in cereali, soia e lievito. Quando manca, i capelli diventano fragili e iniziano a cadere. Anche un apporto insufficiente di frutta e verdura ricca di vitamina C può rendere più difficile l'assorbimento del ferro. Per sostenere la salute dei capelli, includi agrumi, patate, peperoni verdi, cavoli e pomodori nella tua dieta.

Come può aiutarti Dermolife Hair Clinic

Qualunque sia la causa della tua caduta dei capelli, il nostro team comprende l'impatto emotivo e psicologico che questo problema può avere sulla qualità della vita. In Dermolife Hair Clinic creiamo un piano di trattamento personalizzato in base alla salute del cuoio capelluto e dei capelli, oltre che alla tua storia familiare e medica. I nostri specialisti ti supportano in ogni fase del percorso, dalla consulenza iniziale fino al trapianto di capelli.

Per saperne di più sul legame tra dieta e caduta dei capelli, contattaci al numero +355 69 60 06 550 oppure prenota la tua consulenza online.